Baby Blues Syndrome Pada Ibu Beranak & Tips Mengatasinya

Baby blues syndrome adalah perasaan depresi pada seorang wanita pasca persalinannya, perasaan ini timbul perlahan dan menyerang anda secara tiba-tiba. Sebenarnya hal ini adalah normal bila seorang wanita merasa sedih, tak berdaya dan merasa tak mampu dalam beberapa hari setelah melahirkan bayinya. Baby blues syndrome terjadi hampir 50% pada perempuan yang melahirkan.Biasanya terjadi di dalam 14 hari pertama setelah melahirkan, cenderung memburuk kondisinya sekitar hari ke tiga atau empat setelah persalinan. Baby blue terjadi karena anda baru saja melakukan proses bersalin yang melelahkan dan ini mempengaruhi perasaan anda, tubuh anda sedang pengadakan perubahan fisik yang besar setelah melahirkan dimana hormon-hormon dalam tubuh mengalami perubahan yg besar.

Berikut dibawah ini tips buat wanita yang mengalami baby blues syndrome pasca melahirkan :

1. Bersikap sabar dengan diri sendiri, tanamkan dalam fikiran bahwa hal ini adalah normal dan hanya bersifat sementara. Setelah beberapa minggu kedepan akan terasa baik semuanya.

2. Berikan waktu buat diri sendiri, lakukan kesenangan untuk diri anda sendiri

3. Bertukar fikiran, bercakap-cakap dengan suami, sanak saudara anda karena hal ini akan membantu menurunkan bebas perasaan tidak enak dalam diri anda.

4. Minta tolong suami atau kerabat untuk membantu mengerjakan pekerjaan rumah tangga dan mengurus bayi anda sementara waktu, agar anda bisa beristirahat dengan cukup

5. Berdo’a pada Tuhan dan tingkatkan ibadah, maka ini akan membantu dari sisi spiritual agar mental dan perasaan anda normal kembali seperti sediakala.

Jika anda menemukan bahwa perasaan anda semakin tak menentu, sedih, bingung dan terasa sulit untuk mengurus diri sendiri dan keluarga anda, anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar dokter bisa memberikan penanganan dini yang terbaik buat anda.

Sebagai tambahan, dibawah ini adalah gejala depresi (baby blues syndrome) pasca persalinan
– Perasaan sedih, depresi dan menangis tanpa sebab
– Tidak memiliki tenaga atau sedikit saja
– Perasaan bersalah dan tidak bahagia
– Menjadi tidak tertarik dengan bayi anda atau menjadi terlalu kuatir dengan kondisi bayi
– Berat badan naik dan nafsu makan meningkat
– Dan sebaliknya ada kondisi dimana nafsu makan tidak ada sama sekali sehingga berat badan turun
– Timbul perasaan takut menyakiti diri sendiri dan bayinya
– Sulit untuk tidur
– Atau sebaliknya tidur berlebihan

Demikian tanda-tanda baby blues syndrome pada wanita pasca melahirkan, semoga tulisan kecil ini bermanfaat buat pembaca khususnya buat ibu-ibu muda yang baru mau menjadi seorang ibu seutuhnya.